Total sykkeldistanse: Ca. 185 /193 km
Deldistanse 1: Brønnøysund – Torghatten – Brønnøysund ca. 34 km
Sykle over Brønnøysundbrua mot Torghatten. Vandreturen opp til det berømte Torghatthullet tar ca. 30 min og krever godt fottøy. Norsk Havbrukssenter på Toft ca. 6 km fra sentrum, er også verdt et besøk.
Deldistanse 2: Brønnøysund – Vega ca. 17 – 25 km
Vega er et sykkelmekka med ca. 100 km veier som også fører til flotte turområder og badeplasser. Verdensarvområdet på Vegaøyene er et dypdykk i nordnorsk kulturhistorie og særpreget kystnatur. Ta hurtigbåt fra Brønnøysund sentrum, eller ferge fra Horn. På veien til Horn anbefales en stopp på Nord-Norges eneste mat og urtegård, ca. 8 km fra sentrum.
Langs veien fra Igerøy til Kirkøy kan du stoppe på Nes og se «Porten til verdensarven», eller du kan besøke en av restaurantene på Vega og få en kulinarisk opplevelse. Lei kajakk og ta en padletur i unike omgivelser. Du kan også ta hurtigbåt fra Brønnøysund til «Himmelblåøya» Ylvingen før du tar hurtigbåten videre til Rørøy på Vega.
Deldistanse 3: Vega – Herøy – Dønna – Sandnessjøen ca. 64 km
Fra Vega tar du hurtigbåten til Herøy og sykler så videre til Dønna. På denne ruten kan du oppleve idylliske småveier, hvite sandstrender, fugleliv, mausoleum, flotte kirker og fjellrekken De syv søstre. Fra Bjørn på Dønna tar du ferge over til Sandnessjøen. Retur til Brønnøysund går langs den Nasjonale Sykkelrute 1 fra Sandnessjøen, via Tjøtta, Vevelstad og Horn.
Deldistanse 4: Sandnessjøen – Tjøtta – Forvik – Andalsvågen Bønnøysund – ca. 70 km
Fra Sandnessjøen sykler du langs FV 17 sørover og tar fergen til Forvik. På veien finnes mange opplevelser og aktiviteter. Frisk og rask etter en god dukkert på Botn Havsbad, sykler du til Tjøtta og tar ferge over til Forvik. Stopp gjerne på Tro og se skiløperen der, en nesten 4000 år gammel helleristning, og Forvik kan du skjemme deg bort litt med god mat og kaffe fra eget brenneri, eller overnatte. Derfra sykler på flate fine veier langs Vevelstadsundet med et flott landskap rikt på natur-opplevelser. På turen kan du stoppe på Vevelstad kirke, bygde-tunet, se «Opus for himmel og jord», før du kommer til Andalsvågen. Ta fergen over til Horn, og sykle siste biten inn til Brønnøysund. Avstand Sandnessjøen – Brønnøysund ca. 69 km. På turen anbefales en tur innom Handelsstedet Forvik på Vevelstad.