Turbeskrivelse: De Syv Søstre - Alle syv topper på en og samme tur
Sigrid Haarberg. En av de tøffeste og hardeste turene du kan gå på Helgeland, er alle toppene på De Syv Søstre på en og samme tur! Dette er en tur du bør være godt forberedt til, og som kommer til å gi deg en naturopplevelse du sent vil glemme!
Turinfo
Vanskelighetsgrad: Meget krevende
Avstand: 24 til 27 kilometer
Høydemeter: 2500 til 3000 høydemeter
Tidsbruk: Mellom 12 og 20 timer
Sesong: Juni – oktober
Utgangspunkt: Den sydligste parkeringen til de Syv Søstre
Se startsted i Google Maps
Ut.no / Norgeskart.no
Fjellkjeden De Syv Søstre består av syv topper og tinder på øya Alsta, like ved Sandnessjøen. Alle toppene er på rundt 1000 meter over havet og er krevende turer hver for seg. Å gå alle syv på en dag er en krevende styrkeprøve for erfarne fjellfolk i god form. Terrenget er brett og krevende, så både lår og legger, ankler og knær får gjennomgå på denne turen. Mange bryter underveis og går ned fra fjellkjeden på de mange stiene som går ned mellom hver av toppene.
Her beskriver vi turen fra sør til nord. Siden de to sørligste toppene utgjør den lengste og kanskje mest krevende delen av turen, er det den anbefalte ruten. Da tar du unna det «verste» mens du er på ditt beste, og så får du gå med sola i ryggen mesteparten av turen.
Det er selvsagt også mulig å gå fra nord til sør, men da må du altså være forberedt på at de to siste toppene er de mest krevende.
Topp nummer 1 – Breitinden
Fra parkeringen skal du ta deg opp til den første av toppene, Breitinden (910 moh.). Veien opp til Breitinden er for det meste berg og vandring på store steiner. Følg den røde merkingen opp til Skaret hvor det flater litt ut. Når du har kommet til skaret skal du opp til venstre mot toppen, og ikke videre rett frem mot markering med «Storrunden». Videre opp til toppen er det for det meste større steiner og relativt bratt terreng.
Topp nummer 2 – Kvasstinden
Fra toppen av Breitind skal du fortsette ned skaret mot topp nummer 2, Kvasstinden (1010 moh.). Her kan det ligge snø til langt ute på sesongen, men det er bare å følge den røde merkingen. Når du har kommet deg i skaret og skal starte på oppstigningen til Kvasstind, kan du velge å la den tyngste bagasjen ligge igjen på bunn, siden du skal ned samme vei før du går videre til topp nummer 3. Selve oppstigning til Kvasstind er bratt og det kan bli behov for klyving mot toppen, og enkelte partier kan være ubehagelige for folk med litt høydeskrekk. Følg den røde merkingen til toppen og tilbake til skaret igjen etterpå. Hvis du ønsker å bryte er det mulig å gå ned her.
Topp nummer 3 – Tvillingene, sør
Når du har kommet deg ned fra Kvasstind, er du ferdig med halvparten av høydemeterne du skal forsere på hele turen. Nå begunner den lange gangen til Tvillingene begynner. Du følger den røde merkingen østover på siden og rundt Kvasstind, og det anbefales og fylle opp vannflaskene ved et av vannene som renner på starten av denne veien. Dette er et langt og tøft parti med forholdsvis slak motbakke frem til oppstigningen til topp nummer 3, den sørlige av Tvillingene (980moh). Her blir det litt også litt klyving før du når toppen.
Topp nummer 4 – Tvillingene, nord
Tvillingene ligger rett ved siden av hverandre, så veien videre er kort. Fra den sørlige til ned nordlige av Tvillingene (945 moh.), er bare 500 meter og omtrent 50 høydemeter. Gå ned det siste bratte partiet til den sørlige toppen, og rett opp på den nordlige. Men hver obs på at toppen til den nordlige av Tvillingen er ved postboksen, og ikke ved den høyere fjelltoppen ved siden av. For å nå den høyere toppen bør man ha klatreerfaring og klatreutstyr. Hvis du ønsker å bryte kan du gå ned her, til Markvollkulpen og veien videre ned.
Topp nummer 5 – Skjerdingen
Neste topp, Skjerdingen (1037), er den femte og nest høyeste toppen på turen. Følg de røde merkene nordover fra den nordlige av Tvillingen, ned til Skardet (750 moh.) mellom Tvillingen og Skjerdingen. Her er det lurt å kjenne litt etter om fjellform, knær og ankler holder til de tre siste toppene. Hvis du vil bryte, kan du følge stien ned mot nord-vest, til Markvollkulpen og veien. Hvis du vil gå videre, følger du stien videre, oppover mot nord-øst, opp til Skjerdingen. Her kan du møte litt ulendt terreng med klyving, men følg de røde merkene så leder de deg beste vei til topps.
Topp nummer 6 – Grytfoten
Når bestigningen av Skjerdingen er gjennomført, starter ferden mot topp 6, Grytfoten (1019 moh). Du tar samme vei tilbake omtrent 50 meter, før du tar til venstre (nordover) mot Grytfoten. Her går du litt nedover, til omtrent 850 moh., før stigningen begynner opp mot toppen av Grytfoten. Rett før toppen av Grytfoten er det en ny mulighet til å ta seg ned til veien hvis du ønsker å bryte turen. Husk, det viktigste er ikke å nå toppene, men å komme helskinnet hjem.
Mot toppen av Grytfoten møter du nok en gang ulendt terreng som krever klyving, men de røde merkene viser deg den beste veien opp.
Topp nummer 7 – Botnkrona
Når du er på Grytfoten ser du den aller siste og høyeste toppen på turen, Botnkrona (1072 moh.). Veien videre dit starter med at du går et lite stykke tilbake den samme veien som du kom opp til toppen av Grytfoten. Når stien deler seg skal du ta til venstre (nordover), og følge den merkede stien ned og langs på østsiden av Grytfoten. Her kan det ligge snø helt til august, men det pleier ikke å være noe problem så lenge man følger den røde merkingen.
Oppstigningen til Botnkrona går fra østsiden av toppen, og når stien deler seg før selve toppen, kan du gjerne legge igjen den tyngste bagasjen, siden du skal ned samme vei etterpå. Siste stigning opp Botnkrona er noe bratt, men når du er på toppen er du helt ferdig med oppoverbakkene, og du er på det høyeste punktet på fjellrekken.
Men husk, selv om du er på den siste toppen, er ikke turen ferdig riktig enda. Partiet ned fra Botnkrona kan oppleves som det tyngste partiet på hele turen, og det er mang en turgåer som har gått på «smellen» her. Etter en lang dag med mye opp- og nedstigning, skal du ta deg ned gjennom et langt, bratt og kupert terreng som kan være vanskelig å ta seg frem i. Dette er det eneste partiet på turen hvor det er plassert ut tau en kan holde seg i. Ta deg god tid, selv om du gleder deg til å komme ned. Når du har kommet deg ned til Fjellsåsvannet er det verste unnagjort og det er bare en sjarmøretappe igjen på en relativt fin sti før du er nede på parkeringsplassen og har unnagjort De Syv Søstre.
Noe å tenke på er transport fra start til slutt, der det beste er å planlegge dette i forkant, hvis ikke blir det taxi eller å gå til fots tilbake 7 km.
Hvis du ønsker å kjøpe diplom for å ha gjennomført den tøffe turen over alle søstrene kan det bestilles på e-post til DNT Sandnessjøen på sandnessjøen@dnt.no til kr. 150,- per stk.
1. Følg Fjellvettreglene og planlegg etter evne og utstyr
Kortere turer i enkelt terreng krever lite. Du trenger ikke mye utstyr tur på en tur som tar en time eller to under tregrensa, og hvis det ikke er så mange høydemeter, trenger du ikke være i spesielt god form heller. Hvis det blir kaldt og du blir sliten, er det forholdsvis kort vei tilbake til bilen.
Men når turene blir lengre og terrenget blir mer krevende, fordi det er bratt og ulendt, og du skal over tregrensa til det mer værutsatte høyfjellet, setter det større krav til deg. Du må kunne planlegge turen ut fra været og forholdene. Du må være i god nok form til å komme deg både til turmålet og tilbake igjen. Du må kanskje klyve og balansere over steinur, bekker og glatte trerøtter, samtidig som du må ha en litt tyngre sekk med mer klær og utstyr, og tyngre, solide fjellsko for å hjelpe anklene i det krevende terrenget.
Hvis du er usikker på om du klarer å gjennomføre en krevende fjelltur, er det best å begynne med en enkel eller middels krevende, og se hvordan det føles.
Lær deg Fjellvettreglene på DNT.no
Pakkeliste for fjellturer på sommeren fra DNT.no
2. Hold deg til merkede stier
En kjapp snarvei i ukjent terreng kan fort bli til en lang og krevende omvei. Og det du tror er en fin, alternativ sti, kan like gjerne være et sauetråkk som ender opp et helt annet sted enn du hadde tenkt. Hvis du vil være sikker på at turen blir omtrent så kort eller lang, og så lett eller krevende som du hadde tenkt, er det best å holde seg til merkede stier.
Hvis du skal gå en tur som ikke er på merket sti, kan det være lurt å følge et GPS-spor, for eksempel ved å laste ned en GPX-fil fra turbeskrivelsen og legge det inn på en GPS, i en telefon-app eller på en GPS-klokke.
På UT.no og i UT-appen finner du turbeskrivelser med GPS-spor. Hvis det ikke ligger GPS-spor til turen du skal gå, kan du legge et GPS-spor inn på ut.no/mine-turer og finne det igjen i UT-appen. Det er gratis, men krever at du lager deg en bruker.
Husk å alltid må ha med kart og kompass i reserve.
UT-appen for Android / UT-appen for iPhone
Hvor-appen fra Kartverket
3. Snakk med de lokale og gå med en guide
De som bor i området kan ha god og nyttig informasjon om turen du har planlagt. De vet gjerne hvor du kan parkere, om du har telefondekning der, om det er veldig vått i terrenget, stor vannføring i elvene og om det er alternative turer som kan passe bedre. Snakk med de som jobber der du overnatter, på den lokale turistinformasjonen eller turfolk du møter på stien, så kan det være du får tips som er gull verdt.
Det aller beste er å gå turen med en guide. Det kan du gjøre med å være med på en fellestur, eller bestille en guide til din egen tur. Guidene er erfarne fjellfolk som er kjente i området. De kan både hjelpe deg med å tilpasse turen, og de beriker turen med kunnskap om området.
4. Se etter kulturpunkter
Norsk natur er full av kulturminner, og selv høyt oppe i fjellet kan du finne kulturminner som er både hundrevis og tusenvis av år gamle. Det kan være rester fra veimerker og varslingsvarder, fangstgjerder, jakthytter og gjeterbuer og mye mer. Hvis du ser noe spennende på turen så kan du se i KulturPunkt-appen om det står litt om hva det er. Og du kan bruke appen for å finne et mål for turen.
KulturPunkt-appen for Android / KulturPunkt-appen for iPhone
KulturPunkt.org
5. Husk allemannspliktene
Allemannsretten gir oss muligheten til å gå nesten hvor vi vil i norsk natur. Vi kan lage bål og plukke bær, sykle og stå på ski, jakte og fiske. Men husk også at vi skal vise hensyn til naturen og de andre som bruker den. Det er dette vi kaller allemannspliktene. Praktiser sporløs ferdsel, vis hensyn til dyrene og sett deg inn i reglene som gjelder for jakt, fiske, sykling og ferdsel i verneområder som nasjonalparker og naturreservat.
Les mer om allemannsretten og allemannspliktene på norskfriluftsliv.no
Takk for at du hjelper oss med å ta vare på naturen og lokalsamfunnene på Helgeland. Takk for at du:
- Praktiserer sporløs ferdsel, og tar med avfall og toalettpapir tilbake til nærmeste søppeldunk.
- Planlegger toalettbesøk, slik at du får gjort det du må der det ikke er til sjenanse for andre.
- Respekterer det lokale dyrelivet, holder hunden i bånd og holder god avstand til både ville og tamme dyr og fugler.
- Respekterer privat eiendom, og holder avstand til private hus og hytter.
- Viser godt båt-vett, holder god avstand til land, lav fart nært andre på vannet, inkludert dyr og fugler, og unngår unødig kjøring som skaper forstyrrende motorstøy.
- Respekterer ferdsels- og ilandstigningsforbudet i sjøfuglereservatene i hekketiden.
- Følger fjellvettreglene, og planlegger turer etter evne og erfaring.
- Leier en erfaren guide på turene der du selv ikke har kunnskapen eller erfaringen som trengs for en trygg tur.
Finn overnatting, mat og aktiviteter i nærheten
Guidede fjellturer på Dønna og De Syv Søstre
Bli med på en guidet fjelltur til tre av de fineste turmålene i Dønna og Sandnessjøen. Herøy Kajakk & Sykkel kan guide dere på en lett tur til Åkvikfjellet eller Markvollkulpen, eller bli med opp til toppen av det spektakulære fjellet Dønnamannen.
Kvitneset Camping – idylliske rorbuer med båtutleie
Kvitneset Camping i Leirfjord kommune på Helgeland, byr på overnatting i naturskjønne omgivelser ved en idyllisk bortgjemt fjord. Herfra har du nydelig fjordutsikt samt utsikt til fjellkjeden De syv søstre fra baksiden.
Hotell Scandic Syv Søstre – Overnatting og restaurant i Sandnessjøen
Overnatting og restaurant med en flott utsikt til eventyrlige fjell og et bredt utvalg av naturopplevelser. Med hotell Scandic Syv Søstre som base kan du utforske store deler av Helgelandkysten på øyhopping fra Sandnessjøen.
Offersøy Camping Helgeland- overnatting, båt og sykkel
Med Offersøy Camping som base for din ferie får du utforsket Helgelandskystens øyriket på øyhopping, være aktiv tett på naturen, og få innblikk i sterk historie og rik kultur kun noen kilometer unna.
Guidet øyhopping med sykkel til Dønna og Herøy
Bli med på en nydelig, guidet sykkeltur fra Sandnessjøen ut til de vakre øyene i Dønna og Herøy, med stopp på koselige kaféer og spennende butikker.
